المدونة
كيف اختار مرتبة السرير 🤔
مارس
اختيار مرتبة السرير المناسبة هو أمر مهم لضمان الحصول على نوم مريح وصحي. العديد من العوامل التي يجب مراعاتها عند اختيار المرتبة هي نوع المرتبة ودرجة قوتها والمواد المستخدمة في صناعتها. سنستعرض كيف يتم اختيار المرتبة المناسبة والاعتبارات الهامة التي يجب أخذها بعين الاعتبار.
كيف أعرف المرتبة المناسبة؟
تختلف احتياجات الناس من مرتبة لأخرى بناءً على عدة عوامل مثل الوزن وطريقة النوم على الظهر، أو الجنب، أو البطن وما إذا كان هناك مشاكل صحية معينة. يجب عليك أولاً تحديد الطريقة التي تنام بها ومدى راحتك على أنواع مختلفة من المراتب. جرب النوم والاستلقاء على المرتبة لمدة عشرة الي خمسة عشر دقيقة في وضعيتك المفضلة قبل الشراء.
ما هي المراتب الصحية للظهر؟
هي تلك التي توفر دعمًا كافيًا للعمود الفقري وتحافظ على محاذاته الطبيعية. يعتبر نوع من المراتب يُعرف بالمراتب المتوسطة الصلابة هو الأنسب لمعظم الأشخاص حيث يجمع بين الدعم والراحة. يجب أن تكون المرتبة قادرة على توزيع الوزن بشكل متساوي لتفادي الضغط على نقاط معينة.
ما هي مواصفات المرتبة الجيدة؟
المرتبة الجيدة تتمتع بعدة مواصفات تجعلها مناسبة للاستخدام اليومي. من هذه المواصفات:
الميزة |
الوصف |
| الدعم المناسب | يجب أن تدعم العمود الفقري بشكل صحيح ومناسب. |
| الراحة | يجب أن تكون مصنوعة من مواد مريحة مثل الرغوة ذات الذاكرة أو اللاتكس. |
| التهوية | تساعد المواد القابلة للتنفس في تنظيم درجة الحرارة وتقليل العرق أثناء النوم. |
| التحمل | يجب أن تكون المرتبة قوية وقادرة على التحمل لسنوات طويلة. |
أيهما أفضل المراتب اللينة أم القاسية؟
المرتبة اللينة أو القاسية يعتمد على راحة الشخص واحتياجاته. المرتبة اللينة قد تكون مريحة للأشخاص الذين ينامون على جوانبهم حيث توفر تخفيفًا للضغط على الكتفين والوركين. بينما المرتبة القاسية يمكن أن تكون أفضل للأشخاص الذين ينامون على ظهورهم أو بطونهم حيث توفر دعمًا أكبر للعمود الفقري. ومن المهم اختيار ما يتناسب مع شعورك الشخصي.
أيهما أفضل المراتب السوست أم الإسفنج المضغوط؟
كل من المراتب السوست والإسفنج المضغوط لهما مزاياها وعيوبها. المراتب السوست توفر دعمًا مرنًا وتكيفًا مع حركة الجسم مما يجعلها مناسبة للأشخاص الذين يتحركون كثيرًا أثناء النوم. بينما المراتب الإسفنج المضغوط مثل المراتب ذات الذاكرة توفر راحة كبيرة وتساعد في تقليل نقاط الضغط. يعتمد الاختيار على تفضيلات الشخص ومدى الراحة التي يشعر بها على كل نوع.
متى يجب تغيير مرتبة السرير؟
يوصي بتغيير مرتبة السرير كل سبع او عشر سنوات لكن هذا يعتمد أيضًا على حالة المرتبة نفسها. إذا كنت تشعر بعدم الراحة أو إذا كانت المرتبة متآكلة أو متشوهه فقد يكون الوقت قد حان لاستبدالها حتى لو كانت أقل من سبع سنوات. الراحة والنوم الجيد هما عنصران أساسيان لصحة جيدة.
هل المراتب السوست تؤلم الظهر؟
قد تؤلم المراتب السوست الظهر إذا كانت غير مناسبة لنوع جسمك أو طريقة نومك. إذا كانت المرتبة قديمة أو متهالكة فقد تفقد قدرتها على دعم العمود الفقري بشكل صحيح. لذا من الضروري اختيار مرتبة سوست جيدة وقوية تناسب احتياجك الشخصي وضمان أنها توفر الدعم الكافي للعمود الفقري.
كيف اشتري المرتبة المناسبة؟
عند شراء مرتبة مناسبة من المهم:
- تحديد الميزانية: تحديد مبلغ معقول للاستثمار في مرتبة جيدة.
- البحث عن الأنواع المختلفة: التعرف على الأنواع الجيدة المتاحة في السوق سواء كانت سوست أو إسفنج.
- تجربة المرتبة: قضاء بعض الوقت في الاستلقاء والنوم عليها قبل الشراء لمدة ربع ساعة.
- قراءة المراجعات: الاطلاع على تجارب الآخرين يمكن أن يساعد في اتخاذ القرار الصحيح.
في النهاية:
اختيار مرتبة السرير المناسبة هو استثمار في صحتك وراحتك النفسية. من خلال مراعاة العوامل المذكورة في الأعلى ويمكنك اتخاذ قرار مستنير يساعدك في الحصول على نوم أفضل وراحة أكبر. لا تتردد في تجربة أنواع مختلفة من المراتب واختيار الأنسب لك فالنوم الجيد هو أساس حياة صحية وسعيدة.
قراءة المزيد..
منتجات ذات صلة:
